sabato 16 aprile 2011

CORSAAAAAAAAAAAAAAAAA : TI AMOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO:))))))

E anche questa settimana è volata.....volatissima...e io ...non credo ai miei occhi ....sarebbe meglio dire ...gambe.....:)))))continuo ad essere costante con i miei allenamenti...nonostante il tempo nella capitale è cambiato.....ma veniamo a Noi  :   io e la Corsa  ^__*

Settimana dal 11  aprile al 16  2011.

lunedi 11  :   35  m di corsa  continua al Parco del Pineto (wowwwwwwwwwww)

mercoledi 13  :   45 m di corsa continua sempre al Parco del Pineto (ancora wowwwwwwwwwwwwww)

oggi sabato 16  aprile : udite  udite 1  h  e 10  di corsa continuaaaaaaaaaaaaaaaaaaa (  ancora WOWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW)

Tutto cio' con la mia compagna di allenamento : la mia Lilly...( ECCONE FINALMENTE UNA FOTO)che gira con me intorno al campo con una pallina in bocca ....che poi lascia tra i miei piedi sperando che io gliela rilanci......ma sono troppo concentrata sui miei passi per farlo ...voglio vedere LA MIA POTENZIALITA'...capire fino a dove posso TIRARE...e infatti questa mattina cosi è stato:)))))

tempo finalmente meraviglioso...leggero venticello ....sole...e dopo una bella dormita( il venerdi pomeriggiuo arrivo cotta a casa) ...vò  al CAMPO DEL PINETO...si...quello abbandonato ...quello di Jack lo Squartatore....quello....

Ma ora non ho piu paura ....non so perchè ..ora incontro sempre altri runners...altra gente con i cani ..mi conoscono ...e ridono quando dico che vado a fare qualche *giretto al campetto*....

Stamattina ho davvero capito che ho tanto tanto fiato...le gambe non sono + marmoree...dopo 45 m ....non avendo il  FIATONE ..  ho CONTINUATO imperterrita....mi son fermata solo dopo 1 ora e 10 minuti...PAZZAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA di GIOIAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA...Lilly mi correva dietro ...e il mio cervello VOLAVA VERSO LA ROMA OSTIA 2012.....

Non verso la corsa della Cooperazione dove sono stata invitata a correre domani...ma voglio seguire l idea che varie volte mi è stata suggerita da GIANCARLO RUNNER BLADE : ROMA OSTIA 2012

vero che mancano parecchi mesi ...molti ..troppi ..ma l idea comincia a scavare la mia mente ...mi vedo proiettata .....a prepare le famose palette..i secchielli e le sdraiette .....e arrivare al MARE con le mie gambucce....

nel frattempo voglio aumentare i minuti di corsa continua..pensare a un LUNGO MEDIO ,,,lento.....il fiato sento di averlo....i passi non sono piu quelli da ballerina classica...sono piu lunghetti ...........................................

potrei farcela...vorrei evitare di fare garette...si RACE for THE CURE e qualche altra notturna per l estate ....ma VOGLIO PENSARE IN GRANDE : ROMA OSTIA 2012........la mia capoccia vola............spero anche le mie gambe....:)))))))

Certo che se torna Jack al campetto ....gli dice davvero male:))) hihihihihihihi:))))

buon we a Tutti e buone Gare:))) e buoni allenamenti :)))

baci bacini bacetti


francy (quella in alto ....è la mia  LILLYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY ))))



10 commenti:

Tosto ha detto...

che donna! se vai avanti così chissà quanti traguardi podistici potrai raggiungere! ma il bello viene adesso non devi mollare :)

theyogi ha detto...

lilly, abbi pazienza... nun semo tutti così, ne ho visti di più scatenati! :)

MaxRunner ha detto...

Francy tu puoi arrivare dove vuoi basta solo volerlo e mi sembra che la volontà non ti manca
Roma-Ostia 2012 e sicuramente alla tua portata , ma gia che ci sei non fermarti a sognare e se fai uno sforzo comincia a pensare a Roma 2012.

Francescarun ha detto...

@TOSTO : GRAZIE X LE BELLE PAROLE GIANLùùùùùùùùùùùùùùùùùù: HAI DETTO BENE : NON DEVO MOLLAREEEEEEEEEEEEEEEEEEEE :)))) X ORA OKKKKKKKKKKKKKKK:))

@MARCO Y : LILLY è UNA SANTA CAGNETTA HIHIHIHIHIHI LE VOGLIO UN MONDO DI BENE..è LA MIA SECONDA FIGLIA.....ORA PURE COMPAGNA DI ALLENAMENTO....NON POTETEVO TROVARE DI MEGLIO...PER TANTO ANCORA DOVRA' SOPPORTARMI ^__*

@MAX : MAX IO VORREI FARE QUALCOSA ENTRO DIC 2011...TIPO CHESSò MEZZA DI PISA X ESEMPIO...PER POI PENSARE IN GRANDE....MOLTO IN GRANDE PER MARZO 2012...MA MEGLIO VIVERE ALLA GIORNATA ...GUARDANDO LONTANO ...MOLTO LONTANO :))))))))))))))))))))

Sara ha detto...

Grande Francy,
anche io voglio proprio inziare a fare qualcosa di buono.
La corsa è proprio uno sport fantastico, hai ragione.
Un caro abbraccio

Francescarun ha detto...

@SARA : CIAO SARA,,,,,,,,,,,,,,,,SI LA CORSA UN AMORE FOLLE CHE MI FA *VOLARE* IN TUTTI I SENSI:))))

CORAGGIO ANCHE A TE:))))))))))))))))SMACKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK:)))

Marco Bucci ha detto...

Mmmhhh... mi mettero' un passamontagna nero e verro' a fare un giretto al campo abbandonato, cosi' ti faccio prendere un coccolonee vediamo se corri in posti piu' frequentati, capocciona..!!!
Non ho capito bene : che vuoi fare la Roma-Ostia....?!?!?!
..no perche' troppo hai da mettere il capoccione nel saccoccione allora...
ahahahahahahahah
Ciaoooooo

Francescarun ha detto...

AHAHAHAHAHAH...MI HAI FATTO SGANASCIARE DALLE RISATE...HIHIHIHIHI ...AVVISAMI QUANDO DECIDI DI VENIRE AL CAMPETTO...COSI INNESCO IL *TURBO* AHAHAHAHAH:)))

MARCO : EBBENE SI ...ROMA OSTIA 2012..INIZIA A ENTRARE NELLA MIA CAPOCCIA TIPO GOCCIA .....

ECCERTO METTERO' CAPOCCIONE NEL SACCOCCIONE..PER ORA SONO COSTANTE...MA SO CHE IL BELLO DEVE ANCORA ARRIVARE.....MA VOGLIO PROVARCIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII:)))

SMACK:))))))))))))))))))))

lello ha detto...

grande fra sei rpartita alla grande , gia con obbiettivi in testa .... evvaiiiiiiiiii

Francescarun ha detto...

speroooooooooooooo di mantenere questo IMPEGNO...soprattutto con me stessaaaaaa:)))

baciiiiiiiiiiiii:)))