venerdì 1 gennaio 2010

Ho corso il 1 dell anno...correrò tutto l anno?? AUGURI A VOI TUTTIIIIIIII:)))


Intanto ben ritrovati cari amici blogger e tanti augurissimi a voi e alle vostre famiglie..che sia soprattutto un anno sereno e con tanta salute..come diceva Nino Manfredi quando c è a salute c è tutto...un paio de scarpe nove e poi girà tutto er monno...io aggiungo quelle da run:)))ed è vero:))))

Ho trascorso dei giorni sereni in Calabria dai miei...stracoccolato il mio nuovo nipotino e tra un panettone e un torrone..( solo un pezzettino,,,mica interi ehhhh..:-)ho anche corricchiato...un po da sola ..un pò con i miei due cari cuginetti Rino e Franco :)) ( E NON VI ARRABBBBBBBBBBIATE SE VI CHIAMO COSI' hihihihihi)è stato bellissimo correre a contatto con l aria pulita (finalmente)in località Ginepri...vicino al mare ...e per me è stata la prima volta:))) Impatto splendido (?) anche perchè il cuginetto Rino mi ha imposto un ritmo a me nuovo ...ho corso per 15 minuti senza camminare e mi sono resa subito conto che posso aumentare i minuti di corsa...cercando di abbandonare (mmmmmmmmmmhhhhh..sara' vero???) il metodo Gallo_way..o meglio cercare di diradare sempre più le camminate e sentirmi meno ridicola vedendo tutti che vanno a 30000...ma ognuno ha i suoi tempi..non mi scoraggio infatti ..ed ecco che stamattina 1 Gennaio 2010 ho inforcato le scarpe da run nuove ( un numero più piccolo delle precedenti che erano 41 ) e avendo gioiosamente constatato che il diluvio su Roma era cessato...WOWWWWWWWWWWWW..sono andata all Acqua Acetosa Stadio Paolo Rosi ..li ho lasciato la macchina e son partita con l intento di allungare quei 15 minuti fatti in Calabria pochi giorni fa. Il giro dei ponti Romani..la prossima gara che farò ..mi auguro il 24 Gennaio 2010..la CORSA DI MIGUEL:))) I primi 10 minuti sono stati un pò duretti..ho alternato 5 minuti a 2 di respirazione per ben 3 volte e man mano che passavano i minuti,,le mie gambe andavano a tutto fòòòòòòò come dice la mitica Francarun..e il mio respiro era del tutto tranquillo ,,NON ERO DUNQUE IN APNEA: WOWWWWWW AVEVO ROTTO IL FIATO ...stavo benissimo..ho fatto partire il cronometro e ...leggete leggete e NON RIDETE per cortesia ah ah ah ah ah ho corso per MEZZORAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA senza dover fare la GALLINA_WAY ...avrei potuto tirare ancora un pò ma ero troppo contenta e ormai appagata ,avevo corso 1800 preziosi secondi non mi ero per nulla fermata e guardavo il Tevere ancora più biondo.. ..Ponte Milvio ..ed ero strafelice di aver corso in mezzo alle foglie ingiallite del Lungotevere :))))

Non potevo cominciare meglio il mio 1 giorno del 2010:)))
buone corse ancora a Voi tutti e a presto e ben ritrovati

bacetti

francesca

16 commenti:

Anonimo ha detto...

Non ci posso credereeeeeeeeee

Per mezz'ora???? Sei sulla buona strada allora... Complimnti davvero!!!!!

Francescarun ha detto...

Oddioooooooooooo mò c hò pure gli anonimi che mi commentano..ah ah ah ah chi seiiii????? cmq grazie spero per il 24 gennaio di correre per tutta l ora:)))

Anonimo ha detto...

Auguri, affinché il 2010 ti riservi un sacco di soddisfazioni...fra cui quella di correre tutto l'anno! :) ciao ciao

Francescarun ha detto...

grazieeeeeeeeeeeeeeeeeee Maurizio:))) augurissimiiiiiiiiiiiii e buone corse anche a te:)))

insane ha detto...

Solo la premessa di un grande anno podistico..
Auguri!

Marcaurelio ha detto...

Mantieni i buoni propositi senno' da gallina mi diventi papera...!!!
ahahahahahahah
Complimenti, non mollare e vedrai che cosa riuscirai a combinare...!!!
Intanto auguroni, e stammi benissimo....

Ciaoooooooo

rino ha detto...

E brava a Francesca, i "cugggini" in coppia ti osservano e sono contenti, dei tuoi miglioramenti.
Quello che era impossibile lo scorso anno è possibile quest'anno.
Fraco e Rino

Francescarun ha detto...

NON CI POSSO CREDEREEEEEEEEEEEEEEEEE ahahah Rino bloggerrrrrrrrrrrrr ahah venvenuto cuginettooooooooooo ahahah mi auguro di continuare a mettere in pratica i tuoi consigli ;))) vostri vààààààààààà:)))

baciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Francescarun ha detto...

@ insane: grazie Andrea:))) me lo auguro tanto :))

@Marco B. ahahah ommioddddddddddddio mo pure papera _way..son piegata in due dalle risate ahahah mannnoooooooooooo io non voglio fare ne la gallina ne la paperaaaaaaaaaaaaaaa,,,ahahah vojjjjjjjjjjjjjjjjjooo corrrrrrereeeeeeeeeeeeee ahahah

baci Marco B.))))))

theyogi ha detto...

happy new year! :)

Francescarun ha detto...

anche a te Marcooooooooooo:))))

er Moro ha detto...

ohhhhh... Qst sì che è un buon principio! Vai così, continua così: la strada giusta l'hai imboccata ormai!
Auguroni Francesca

Francescarun ha detto...

grazie Mauro...Auguroni anche a te.... ne ho da macinare km ancora...ho però buona volontà ...lo ammetto:))))

ciro foster ha detto...

Francesca, grazie di sostenermi e BUON 2010 DI CORSE!CIAO.

uscuru ha detto...

ebbrava!!!
hai fatto bene e vedo ke sti gg te sei divertita.
io il primo non ho corso, ma me voi fa' core tutto l'anno? nooo!! me devo pure riposa'!!

Francescarun ha detto...

@Ciro : ricambio :))) buone corse e un sereno e gioioso 2010

@Orlando : si mi sono divertita...spero di continuare cosi...yesssssssssssssss vojooooooo correre tutto l anno :)))