Ripresa...dolce ripresa dei miei allenamenti:-))))

Ci sono amici blogghers....ho ripreso ad allenarmi con una certa costanza dopo l impresa del 28 Maggio:))) Era ora finalmente:))) E vi dirò stanno nuovamente tornando le motivazioni e gli stimoli giusti nonostante il caldo..la stanchezza e gli impegni di lavoro ..ma non mollo ...non ho mollato mai in effetti ...AVEVO SOLO RALLENTATO UN POCHINO..e credo che  rientri nella normalità...visto il mio entusiasmo folle per questo sport..un entusiasmo per la corsa  che mi ha letteralmente stravolto la vita da un anno a questa parte:))

Ho ripreso ad allenarmi la mattina presto..che bello..mentre tutti ancora dormono dal mio quartiere la Balduina scendo giù verso il Mercato Trionfale..e li riassaporo i profumi del pane appena sfornato...della frutta che giunge sui banchi ..le primizie..il profumo delle ciliegie...delle nespole...mmmmmmmmmhhhh di estate ..della voglia di andare finalmente in vacanza  di staccare per un pochino la spina dal tran tran quotidiano...

è invece lontano  ancora per me il tempo per andare in ferie..e allora mi godo Roma che pian piano si svuota...e diventa meravigliosa....

Dal Mercato Trionfale giungo a Pz S Pietro..... alle 6 è ancora vuota....e allora diventa una goduria correrla ...attraversarla..fare la gimcana tra le colonne e le fontane..e con il naso all insùùùùùù ricordare Papa Giovanni Paolo 2....affacciato alla finiestra ...la folla gremita..la commozione.....

Poi dalla piazza più bella del mondo raggiungo Ponte Castel S Angelo ...e mi godo il Tevere...tranquillo e beato che lentamente scorre ....risalgo per Ponte Regina Margherita ...Via Cola Di Rienzo ...attraverso Prati e guardo con un immenso sorriso il capolinea del 990  a Pz Cavour... non mi sfiora lontanamente l idea di salirci sù per tornare a casa stremata ...come facevo un tempo...all inizio di questa mia avventura ....ora invece continuo a correre .....ed è piacevole   ricordare il mio esordio...guardare con tenerezza i miei limiti...che chiaramente rimangono...sono solo cambiati :))

Si...vi confesso che è stato ed è bellissimo ritornare a sentire queste emozioni ....RIANNUSARE l aria ...I PROFUMI ... percepire IL GUSTO PER LA CORSA..che mi permette ...una volta tornata a casa e fatta la doccia....di affrontar  il quotidiano...decisamente con un altro spirito:)))))))

Oggi posso dire...arieccomi :)))

Buona settimana a Voi Tutti e Lunghe Corse

franci

SPRINTATOOOOOOOOOOOOOO TRA LE STELLEEEEEEEEE...10K RACE Runners night...ABBATTUTO IL MURO dell ORA...10 km in 57 e 58....

Pazza di gioa è dir poco ...son tornata ora a casa ....stremata e felice...................il post ..il racconto di questa notte magica e le foto a domani
volevo comunicare ora sul mio blog....l emozione di questo momento e rendervene partecipi perchè è STATA UNA SERATA DAVVERO FANTASTICA E MAGICA  PER ME...ho davvero sprintato tra le stelle ....indimenticabile notte....uno per il TEMPO RECORD IMPIEGATO( MAESTROOOOOOOOOOOOOOO BUCCI STASERA HO VOLATO DAVVERO) e due perchè stasera Cupido ha colpito ancora nel segno...il mio amore per la corsa non è affatto scemato...e credo che stasera abbia visto le fondamenta...come Dice Marco Bucci...su dove e come costruire una solida casa:)))))))

 a domani dunque per tutti i dettagli....corro a fare doccetta e ninnetta...anche se non credo che riuscirò a chiudere gli occhi...che NOTTATAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA:)))))



Dunque...svegliata da poco...SVEGLIATA??????????????? ma chi ha dormitoooooooooooooooooo??????? sono ancora carica..non capisco nulla..sento le endorfine che mi friccicano da tutte le parti...e devo confessarvi che dalla gara di questa notte ho ottenuto ciò che cercavo dalla gara fatta in Abruzzo:  L 'EMOZIONE ....*il risveglio emotivo* come lo definisco io...ovvero essere partecipe col cuore e l anima alla gara.......e questo è ARRIVATO:)))

Poi pure il tempo....non ci credo ancora:))) Situazione davvero ottimale dal punto di vista METEO...le gare secondo me da aprile a settembre dovrebbero svolgersi di sera...FANTASTICOOOOOOOOOO il clima ...fresco...con un po di umidità ...ma che è stata graditissima da tutti i partecipanti.
Non ho mai sbuffato...non ho avuto quel senso di soffocamento provato alla gara della COOPERAZIONE...non ho sofferto ne il caldo ne la sete...e questo ha favorito il mio ritmo.....davvero inaspettato.

Non mi sforzo assolutamente di ricordare i momenti vissuti in questa gara...sono VIVISSIMI DENTRO DI ME ...e non credo che li dimenticherò mai:)))
Come al mio solito giungo con un po di anticipo sugli altri... davanti questo mega CENTRO COMMERCIALE un po fuori città dove c è IKEA DECATHON...PORTA DI ROMA....circontati da enormi casermoni...il mio entusiasmo a mille come al solito coinvolge tutti gli amici della Roma 83 ...la mia società.....
Alle 22.30 ...il Bang tanto atteso...nel cielo non si intravedevano stelle ma neanche nuvole...una luna  velata....appare all improvviso ai miei occhi...respiro profondamente col cuore a mille...............e parto:)))
Travolta dalla marea umana...saremmo stati 1000 persone...1 edizione di una gara notturna....decido come al solito di partire tranquilla...faccio partire il cronometro...ma dopo pochi minuti stento a vedere le lancette........ma SENTO CHE LE MIE GAMBE GIRANOOOOOOOOOOOOOOOOOO..e mi dico...tra me e me : MA QUESTA CHE STA CORRENDO CHI èèèèèèèèèèèèèèèèèèèèè??? SONO IO O UN ALTRA ME?????????????????? si passa intorno al centro commerciale ....giù per il mega parcheggio e poi sùùùùù per quelle rampette....io tenevo duro.....mi accorgo all improvviso sotto una luce un po accecante che sto al 3 km ..e che il mio cronometro segna 18 minuti......

CRIBBIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO mi dico...ho fatto 3 km in 18 minuti...sono una folle...vuoi vedere che mo scoppio? che stramazzo qua al suolo in preda ai crampi???? MA NULLAAAAAAAAAAAAAAAAAA avevo fiato...gambe ...ma soprattutto ERO INCAZZATA NERA...nel senso più bello del termine....sentivo la sfida contro il piattume di questo periodo molto faticoso...contro la pigrizia...contro la noia...e man mano che i pensieri affollavano la mia mente..io CORREVOOOOOOOOOOOOOOO...non pensando più al ritmo...correvo a sensazione.....

ma come correvo.,....a testa alta...fiera di me ....contenta e pazza per la felicita e l emozione ritrovata per la corsa.....

c ero e come se c ero:))))))))))))))) al 6 il ristoro in mezzo a vialoni ...casermoni di un posto bellissimo pieno di verde che ora non c è piu.....bevo sali minerali e riprendo il ritmo...non guardando per niente il cronometro.......

e giu e poi ancora su per piazza Giulietta Masina....via Carmelo Bene ..Largo Visconti...Via Alberto Lionello...mi sembrava di uscire ed entrare da  una sala cinematografica e teatrale nello stesso tempo......

emozionata...non sentendo la fatica...sguardo altero e fiera ancora di me ho affrontato anche le SALITUCCE degli ultimi kilometri.......e avvolta da una leggerezza ho sprintato tra le stelle chiudendo in 58...57...INCREDULAAAAAAAAAAAAAAAA...ma non per il tempo fatto ma PER LE MERAVIGLIOSE SENSAZIONI RITROVATE.....................

Giuro...non ho mangiato insalate di matematica o circuiti di mille valvole come UFO ROBOT....ma come lui...ho SPRINTATO TRA LE STELLE......a volte...io credo sempre.....basta semplicente il cuore:))))))

Un grazie a VOI TUTTI PER AVERMI SOSTENUTA.....siete fantastici:)))

Dedico questa gara a tutte le persone in stand-by...che stanno in un letargo emotivo...sperando che magari leggendomi possano ritrovare la VOGLIA DI CORRERE ANCORA........... :))))))ma non solo on the road ......ovvio:)))))))))))))))))))


buone corse a tutti voi e buon we:)))



franci

Ci sonooooooooooooooooooo...sono emozionata...*sento la gara*....WOWWWWWWWWWW:-)))))))

Eccomi qui...tra poche ore cercherò di  correre questa 10 km ..in notturna ..alla PORTA DI ROMA....alle 22. 30 ci sarà il via...

una gara fuori programma per me...non so come andrà...non mi sono allenata per nulla..il tempo è stato tirannissimo con me...ma ci proverò  lo stesso:)))

Non so quanto tempo impiegherò...se la finirò Tutta....se pioverà...se vedrò le stelle o le nuvole miste a pioggia....

se e poi se...ma l importante è che in questo MOMENTO ....ORA ....SENTO LA GARA ....SENTO LA CORSA e IL SUO  MONDO  che da un pò di tempo  non riuscivo più a  percepire:))))))e di questo volevo rendere anche VOI partecipi:)))

Si...sono emozionata come se dovessi affrontare la mia prima gara...sento le farfalle nello stomaco....e questo per me è molto importante:)))

Cercherò come Dice MARCO BUCCI il mio coach ...di volare...sarà difficile ..ma  tra poche ore sarò pronta sotto il gonfiabile e aspetterò trepidante ....il BANG :)))))))))))

grazie a Voi Tutti per la pazienza nel leggermi...e a domani per il racconto di questa mia nuova avventura:)))))

baci

franci

PS: ho solo una cosa a mio vantaggio : LA VOGLIA DI CORRERE ANCORA:))))))))))))))))))))))

VENERDI 28..in notturna...cercherò il risveglio *emotivo*...e..di SPRINTARE TRA LE STELLE:-)))

Garetta in notturna venerdì 28...ci riprovo...non mollo....grazie per i vostri incitamenti....spero di scrivere sabato un bel post......di ritrovare la voglia e l energia per correre ancora....e come UFO ROBOT....SPRINTARE TRA LE STELLE:)))

francesca

NON C 'E' PIU' NIENTE DA FARE???:(((

                                                Ci ho provato ...questa mattina ...a fare qualche km senza fermarmi...ma nulla..non ci sono....ma oggi ci ho almeno riprovato.....
mi sarò fermata tremila volte ....svogliata..ho solo sbuffato e basta...

NON C'E' PIU' NIENTE DA FARE??????
la canzone di Bobby Solo la dice tutta-...è stato un amore meraviglioso..impossibile da dimenticare..che io non voglio lasciare.......

MAHHHHHHHHHHHHHHHHH:((((((((


mi chiedo quanto durerà questa *moria*....tra quanto tempo E SE MAI  riprenderò a fare le mie garette come si deve...
intanto ...ho per il 6 Giugno...una 10 km a Nettuno....ma se continuo ...di questo passo non arrivo nemmeno a Prati....o meglio ci arrivo ma mi sa che devo riprendere il 990:(((( il mio famoso AUTOBUS...

intanto vi penso e auguro a Voi Tutti buone Corse...ahòòòòòòòòòòòòòòòò correte pure per me..ok???:))

baci

franci

RACE FOR THE CURE 2010: arieccomiiiiiiiiiii on the road...a fatica..ma con RITROVATA VOGLIA DI CORRERE ANCORA:-)))

RICOMINCIO DACCCCCCCAPO....riprendo le TABELLE PITAGORICHE DEL BUCCI...

SARA STATO IL CALDO...la stanchezza....un pò di pensieri e preoccupazioni....insomma NON HO MOLLATO DEL TUTTO..ma solo rallentato il ritmo delle mie uscite...e infatti la gara di domenica scorsa a Colli Aniene..e il tempo sui 10 km ...la dicono davvero tutta sul mio stato di forma...che non va  come vorrei...

uno....devo perdere sti 10 kg se *voglio velocizzarmi un pò*
due....trovare più tempo e incastrare le USCITE in mezzo alle tante cose da fare


la voglia di correre c è sempre...sono solo un pò stanca per un anno davvero pesante a studio e per le mille cose che mi sono successe...

non demordo però.....

poco fa ho ripreso lo schema allenamento che Marco Bucci ha fatto per me...

e ricomincio..spero di raccontarvi ancora delle mie emozioni durante la corsa...
baci bacini bacetti per Voi tutti e lunghe corse

franci