Allenamento oggi per le vie del centro....sola????? NOOOOOOOOOOO....in compagnia del sole finalmente sulla Città Eterna....freddino si ...ma al sole si sta davvero bene
..Ponte Castel S Angelo...Ponte Cavour...Ponte Duca D Aosta e Ponte Regina Margherita...buone sensazioni...fiato e gambe "presenti" ...testa vuota in attesa della garetta di domani VOLA CIAMPINO...sono riuscita a convincere mia figlia Flavia ad accompagnarmi....speriamo non si spazientisca come Alla Best Woman di Fiumicino.....quel giorno faceva un freddo cane in effetti....spero che il sole splendi anche domani:-)))
un buon WE a Tutti ..e buone corse:-))
Un salutone affettuoso a Marco Bucci e GianCarlo e a Tutti quelli che in questo periodo sono infortunati e Fremono:))))
francesca
7 commenti:
Grazie... mi raccomando non fare sgommate e non fare le pinne per il Collatino.. al massimo smovi un po' le penne....!!!
ahahahahahahahah
Buona gara
AHAHAH te lo dico da ora...DEDICO VOLA CIAMPINO A TE E GIANCO:)))
ahahah farò un sacco di sgommateeeeeeeeeeeee ahahah e spero di non fare tanti pit stop ahahah baciiiiiiiiiiiiiiiiii:))))
Potevi lasciar dormire tua figlia domani pare che annuvolerà e pur senza pioggia sarà freddino...ci saranno molte altre gare + avanti nella stagione per coinvolgerla con piacere.
PS
Spero di sbagliarmi e domani corro un po' a 7 al km(pure per vedere l'effetto che fa )
Sono daccordo con Gian Carlo sicuramente ci saranno altre ortunità per farla venire con te altrimenti poi si seccherà. Brava Fra.
Baci Rino
Mi associo, Flavietta rimani a casetta, ma se lo fai per mammetta allora vai senza indugio. Preparati per le corse di primavera, dove non dovrai mancare.
Fra, attenta che la VolaCiampino è duretta come 10K.
@Gian Carlo: nooooooooooooooooooooo non dirmi che sarà brutto pure domaniiiiiiiiii:(((ufffffffffffffffffffff
mia figlia se così sarà mi tirerà dietro le Asics:(((
vieni anche tu e andrai a 7???
non posso dirti l effetto che fa ahahahah io posso dirti l efetto andando a 8 hihihihi:))
proposta se ti va : mi accompagni? magari ci scappa il mio pb :-)))) se puoi e vuoi ovvio:))))))
@Rino e Franco : la cucciola mi ammazzerà...ma le ho promesso poi pranzetto al Cantinone...hihihihi spero si ripigljjjjjj:)))
per le corsette di primavera...mi auguro non mi molli ...le vorrei far fare garetta con la tua Elena che dici quella da 5 km :)))))
Frà Vola Ciampino è dura?? ahahah e la fòòòòòòòòòò domani c ho pure il pettoraleeeeeeeeeee ahahah :)))
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