sabato 6 febbraio 2010

Calendario gare che vorrei fare nel 2010...infortuni e allenamenti permettendo:)))

Dopo un po di giorni lontana dal blog..arieccomi:)) come state tutto bene? ho letto qua e là che molti di voi sono infortunati e me ne dispiace molto ...credo che il riposo le varie terapie e tanta pazienza vi porteranno  mi auguro tutti molto presto a "graffiare di nuovo la strada":)) Io sto correndo quasi un oretta al giorno  sto seguendo poco la tabella del Bucci in quanto prima di tutto voglio verificare QUANTO TEMPO RIESCO A STARE SULLE MIE GAMBE...senza fare nè allunghi o altro:))Sto correndo anche con la pioggia ..il mio ginocchio sta un pochino meglio e stamattina , avendo un po di tempo, ho stilato un programmino GARE da affrontare( imprevisti permettendo) nei prossimi mesi :

 24 GENNAIO 2010        LA CORSA DI MIGUEL              OK
 14 FEBBRAIO 2010      PRIMI 10 KM della MEZZA MARATONA DI FIUMICINO    OK
 28 FEBBRAIO  2010        ULTIMI 10 KM DELLA ROMA OSTIA senza pettorale..ovvio     
  gnà fòòòòòòòò a farli tutti e 21          OK  

7 MARZO 2010        VOLA CIAMPINO  OK
21 marzo 2010           Ultimi 13 km  della Mara di Roma..inizio a voler prendere confidenza con la Signora
11Aprile 2010            CORRI IN ABBRUZZO- AQUILA-ONNA 10 km OK
16 Maggio 2010        RACE FOR THE CURE garadi 5km OK
6 Giugno 2010              TROFEO CITTA DI NETTUNO  di 10 km
10 Luglio 2010            Maratonina di Bagnoregio VT di 8 km
13 Agosto 2010         Corri sotto le stelle  10 km a Sora FR
26 Settembre 2010   Running Green Ostia  10 m  RM
14  Novembre 2010   Mezzamaratona di Civitavecchia  (????????????????????????))))))) QUI NON GARANTISCO:))))
12 Dicembre 2010      Best Woman di fiumicino 10 km 
19 Dicembre 2010     Mezza Maratona di Pisa Con i Blogtrotters (?????????????????????????)))

Che ne dite? ce la faro'???? ho osato troppo???? sognato troppo???
A VOI COMMENTI E SUGGERMENTI SUL MIO DAFFFFFFFFFFFFFFFARE NEI MESI PROSSIMI:))))
bacetti come sempre per Voi tutti e buone corse

franci

18 commenti:

Marco Bucci ha detto...

Se po' ffa'...
Certo che te sei scelta alcune gare che nemmanco sapevo esistessero... Tipo quella de Genzano, che pure se ci staranno i fiori, per il luogo non promette nulla di buono...
Ugualmente quella di Bagnoregio... che conoscevo solo per aver dato i natali a Bonaventura...!!!
Ne riparleremo....

Francescarun ha detto...

maestroooooooooooooo ahahah sono stata attratta DAL NOME DELLE GARE..ovvio io non conosco i vari percorsi ...ne riparleremo ovvio ,ma almeno dimmi se posso osare per le prime due gare:)))

grazieeeeeeeeee:))

the yogi ha detto...

'sognare forte porta lontano' (ma quanto mi piace dirlo...) solo che alcune son proprio durette! ;)

Francescarun ha detto...

se mi dite quali le tolgo subito da questo programmino e gradirei suggerimenti per altre più facili :)))

ERRRRRRRRISPONDETEMIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII AHAHAHAH:)))

io adoro sognare,,e realizzare :))) volere...potere il mio motto:)))

Anonimo ha detto...

Ammazza Frà... non stai un minuto ferma ma per come ti conosco io ti si vedrà presto alla Mara di New York... ricorda: Volere è Potere!!

Fabio

er Moro ha detto...

Gajarda e tosta: sei popo della Roma :D

FabioG ha detto...

Bel programma. Je la fai, je la fai!

Francescarun ha detto...

@Fabio: madonnina mia già tu mi vedi a NY ahahahah prima però fammi sognare la Mara di Roma 2011:))) cmq grazie per la stima :)) bacio

@Mauro: grazie Maurèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèè sempre solo FORZA ROMAAAAAAAAAAAA sò finiti i tempi cupi:))

@FabioG : ma quanto mi piace sognare caro Fabio:))) se realizzo solo la metà di questo programmino compreso una SOLA MEZZA sò felice:))

ciro foster ha detto...

NO, X LA 1 VOLTA DISSENTO IL PROF. BUCCI....GENZANO E BAGNOREGIO SONO BEI POSTI, NON SO POI SE TI FANNO PASSARE DAL FAMOSO PONTE SOSPESO. COMUNQUE BEL PROGRAMMA.....CIAO!!!!

Tosto ha detto...

mi pare tutto alla tua portata! vai pian pianino che arrivi dappertutto! :)

uscuru ha detto...

bel programma anke solo meta' gare cosi' inizi a prende confidenza.

Francescarun ha detto...

@ Ciro : dio mio pure il ponte tibetano mi aspettaaaaaaaaaaaaa ahahah Ciro grazie per l incoraggiamento :))) baciotto


@Tosto : grazie anche a te...io ci provo ....oserò e poi vi dirò:)))non riesco a vedere il tuo blog..vedo tutto bianco:((( come mai?? sono grave???:(((


@Orlando : bellino vero? lo dirò dopo averne fatto anche solo la metà...compresa la mezza però eh:)))

Marco Bucci ha detto...

Eccelosapevo....scelte con logica femminea... : per il nome...!!!
Te possino segna' 4 pallini alla Roma...!!!
Tu devi fare per ora gare in pianura e basta...!!!
Apposta ho detto che Genzano e Bagnoregio non son buone ma solo x te ed in questo momento.... se te le fai con la tua condizione finisci spantegata come un vecchietto di 90 anni che prova affa' all'amore capocciona...!!!
Le prime due vanno benissimo invece ma senza pettorale e al max 11 - 12 km CHIARO..!!!

Ciaoooooooooo

Francescarun ha detto...

ahahaha e finalmente mi hai rispostooooooooooooo ahah okkkkkkkkkkkkkkkk maestrooooooooooo...faccio le prime 2 ,,,ovvio gli ultimi 12 km...per le altre poi mi diraiiiiiiiiiiiiii ahahah

come stai ,,,meglio?? baciiiiiiiiiiiiiiiii

Francarun ha detto...

Appunto dico ti sei fatta invogliare dai nomi, bellissimi fra l'altro vedi: Infiorata !!!!
Io per la mezza di Pisa dico che ce stai !!!! e tutto il resto è na passeggiata !!!

Francescarun ha detto...

@Franchina : Grazieeeeeeeeeee anche a te dei consigli...infatti mi cercherò come dice il Bucci solo gare piatte:)))per Pisa ?? un sogno per ora...a dic 2010 vedremo..intanto ho deciso di farmi gli ultimi km della mezza di Fiumicino di domenica prossima:))))

GIAN CARLO ha detto...

Civitavecchia è una brutta gara, se arrivi dopo le 2h e parecchio ti fann correre tra le automobili ed è avvilente... fai un'altra cosa da 15km e tieniti i 21 per Pisa.

Francescarun ha detto...

ok Gianco tolgo la Civitavecchia ...cercherò garetta più consona alle mie possibilità :))

grazie