martedì 5 aprile 2011

RIASSUNTINO...DEL MIO PRIMO ALLENAMENTO AL PAOLO ROSI:))))

EBBENE VE LO AVEVO PROMESSO...ECCOMI QUI A RACCONTARVI DI QUESTO MIO PRIMO ALLENAMENTO IN PISTA AL MITICO STADIO DELL ACQUA ACETOSA : IL PAOLO ROSI STADIUM.

LO CONOSCEVO GIA'....L ARRIVO DELLA GARA DI MIGUEL DELLO SCORSO ANNO...QUANDO ARRIVAI ULTIMA TRA GLI APPLAUSI DELLA PROTEZIONE CIVILE....

ARRIVO IN TACCHI E TAJER...MI DIRIGO SUBITO PRESSO GLI SPOGLIATOI E IN DUE MINUTI ECCOMI PRONTA AD AFFRONTARE IL CAMPO E NON LA STRADA...WOWWWWWWWWWWWWW CHE BELLO....NON SAPENDO LA LUNGHEZZA DEL CAMPO INIZIO SUBITO A CHIEDERE A UN ATLETA....

FINALMENTE TANTA GENTE IN CALZONCINI.....RAGAZZE DI OGNI ETA...POTEVO CORRERE A MIO PIACIMENTO NON ERO SOLA FINALMENTE E SOPRATTUTTO NON C ERANO I NEGOZI DEL CENTRO A FARMI RALLENTARE....SOPRATTUTTO....

MI VIEN DETTO CHE UN GIRO è 500 M ..POI  600...SI AGGIUNGONO 100 M A GIRO...ED ECCOMI  LI PRONTA ...ENTRO IN PRIMA CORSIA E CORRICCHIO IL PRIMO GIRO....LENTAMENTE..MOLTO LENTAMENTE AFFRONTO IL SECONDO...POI PERO' DECIDO DI ABBANDONARE LA PISTA E CORRO ALL INTERNO...SULL ERBA................

CHE BELLOOOOOOOOOOOOO...QUANTA GENTE CHE C è  INTORNO ALLE 14 IN QUELLO STADIO...A GRUPPI ..MA ANCHE GENTE CHE CORRE DA SOLA ..........*AGGREDISCO* L ERBETTA E RIESCO A FARE 12 GIRI..NON SO QUANTO  KM HO FATTO BOOOOOHHHHHHHHHHHH..NON MI INTERESSAVA POI TANTO SAPERLO...HO APPREZZATO MOLTO
 LA FORZA DI VOLONTA' CHE SONO RIUSCITA A RITROVARE DOPO TANTO TEMPO...UN GIORNO SI E UNO NO IN CAMPO O ON THE ROAD.....

NON IMPORTA DOVE ...L IMPORTANTE E' RITROVARE SEMPRE + IL RITMO E LA DETERMINAZIONE....

OGGI POSSO DIRMI : BRAVA :)))))))

francy

FRA 4 ORE...SARO' AL PAOLO ROSI PER IL MIO PRIMO ALLENAMENTO IN PISTAAAAAAAAAAAAAAAAA:)))))



*DONDOLO* DALLA GIOIAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA.......


VI RACCONTER0' COM è ANDATAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA......

francy

domenica 3 aprile 2011

SPLENDIDO ALLENAMENTO CON ANTONIA...GIRO DEI PONTI E CORSETTA FINALE AL PAOLO ROSI:)))) CI SONO:)))

BUONGIORNO AMICI RUNNERS...COME STATE ..TUTTO BENE??? VI SIETE RIPRESI DOPO LA MAGNIFICA MARA DI ROMA??? :)))))))))))))))) BENE.....

PER QUANTO RIGUARDA ME ....LA MIA RIPRESA ... LENTAMENTE Vòòòòòòòòòòòòòòòòò ...DOPO IL FORFAIT DI DOMENICA SCORSA A CIAMPINO ( HO DATO UNA MEGA BUCA ALLA MIA SQUADRA...IL MIO CORPO NON HA RETTO ALLE DUE ORE DI SONNO ) ....HO RIPRESO IN QUESTA SETTIMANA I MIEI ALLENAMENTI IN SOLITUDINE...

CERTO SE CH ' AVESSI UN *TRAINO* SAREBBE TUTTO + FACILE...E ABBANDONARE IL MITICO DIVANO NON SAREBBE UNA GRANDE APOTEOSI...MI ALLENO DA SOLA HAIMè...E GLI STIMOLI PER ABBANDONARE E FAR SCIVOLARE LA STANCHEZZA ACCUMULATA NEL CORSO DELL INVERNO....NON è PER NULLA FACILE...FACCIO CIO CHE POSSO ....NON DEVO AFFRONTARE UNA OLIMPIADE..VOGLIO CORRERE PER STARE BENE...BRUCIARE SULLA STRADA TUTTA L ANSIA CHE I GENITORI DEI MIEI PICCOLI PAZIENTI MI VOMITANO ADDOSSO...E TORNARE A FARE BELLE DORMITE SENZA ASSUMERE GOCCE DI OGNI TIPO......

IERI MARIO BATTISTA DELLA ROMA 83 MI FA : A FRàààààààààààààààààà....E TOCCA CHE TI DAI NA MOSSA...DOMATTINA ALLE 730 TI TEL E CI RAGGIUNGI AL PAOLO ROSI...............WOWWWWWWWWWW...

 NOTO ORMAI DA TEMPO CHE LA VOGLIA DI CORRERE è TANTA....MA TRA VOLERE ...E USCIRE DI CASA è DURA....PER FORTUNA STAMATTINA MI SONO SVEGLIATA PRESTO...HO INGURGITATO UN MEGA CAFFè ...E SONO PASSATA ALLA FASE 2 : LA VESTIZIONE..............

FINALMENTE A MEZZE MANICHE...SOLE PIENO...ANCHE SE PORTARE A SPASSO I MIEI 10 KG IN PIU NON è CARINO A VEDERSI....MA MI SON FATTA CORAGGIO................ E AL PAOLO ROSI MI SONO RECATA:))))))))))

VIA....ALLE 9 ....MARIO E GLI ALTRI ...I RUNNER CHE VANNO A 4.... HANNOSUBITO INGRANATO UNA MARCIA VELOCISSIMA...IO ANTONIA E UNA NUOVA AGGREGATA CI SIAMO FATTI IL GIRETTO DEI PONTI.....NON POTEVAMO CERTO SEGUIRE I MITICI........

 AL 2  KM ...PONTE MILVIO... ANTONIA MI FA : DAI CHE VAI BENE...MAHHHHHHHHHHHHHHH ...MI FERMAVO PER 1 MINUTO E POI RIPRENDEVO ...COSI FACENDO MI SONO BUTTATA SULLE SPALLONE 7 KM ...IN 50 MINUTI.....

CONTENTA ...DI ...AVER RIVISTO IL TEVERE CALMO E TRANQUILLO ..LE RAGAZZE DELLA SQUADRA...MA SOPRATTUTTO AVER ASCOLTATO LA DRITTA DI ANTONIA :  I GIORNI IN CUI FARO STUDIO DI MATTINA...CHIUSO BOTTEGHE E BURATTINI INVECE DI DIRIGERMI VERSO LA BALDUINA....PROSEGUIRò  VERSO IL PAOLO ROSI.....ALL ORA DI PRANZO DUNQUE...SI EVITERANNO  ( SI DOVREBBERO EVITARE è MEJO) QUINDI DUE COSE : IL DIVANO E IL CIBO.....

COME ANDRà A FINIRE ?? BOHHHHHHHHHHHHHHH.....NON PROMETTO + NULLA ...VISTO CHE MOLTO SPESSO LA * TAPASCIONITE* MI ASSALE ....E MI  SOFFOCA .....VIVO ALLA GIORNATA.....


BUONE CORSE A VOI TUTTI CHE CORRETE CON COSTANZA...VI INVIDIO..NEL SENSO  BUONO DEL TERMINE EHHHHHHHHHHHH!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:)))

francy

mercoledì 23 marzo 2011

E DOMENICA 27 MARZO 2011......*RIVOLOOOOOOOOOOOO A CIAMPINO*:)))))



E DOMENICA PROSSIMA....CARI AMICI BLOGGERS .... PROVERÒ 'A * VOLARE*** A CIAMPINO..NON PROMETTO NULLA .....GIURO CHE CE LA METTERO' TUTTA A FINIRE I 10 KM....FORSE SONO TROPPI  LO SO...MA VOGLIO PROVARCI.....E DIAMINE DEVO PUR TORNARE IN PISTA COME SI DEVE.....





CHI NON RISICA NON ROSICA Vèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèè????????????????  VI TERRò   INFORMATI  SE ARRIVERò VIVA AL GONFIABILE DELL ARRIVO...MA SONO  SICURA CHE A QUELLO DELLA PARTENZA ............... CI SARò..............:)))




MAMMMMMMMA MIA QUANTI POST CHE SCRIVO..........ECCERTO SONO TORNATA A CORRERE............... MEGLIO DIRE .....A *VOLARE* Vàààààààààààààààààààààà:)))))

SVOLAZZARE è IL TERMINE ESATTO HIHIHIHIHIHI:))))


francy

domenica 20 marzo 2011

MARATONA DI ROMA -MARATHON OF ROME 2011 - ROMA FUN -LA PARTENZA 2/4














C ERO ANCHIO STAMATTINA............... DI NUOVO ON THE ROAD ... WOWWWWWWWWWWWWWWW DOPO 8 MESI DI STOP...LE EMOZIONI SONO STATE TANTE....L INCONTRO CON TUTTI I BLOGGER AL CANTINONE....DAVANTI ALLA MATRICINA E CACIO E PEPE...LE TANTE FOTO ...MA SOPRATTUTTTO LA RITROVATA VOGLIA DI *ESSERCI ANCORA* E RITORNARE A PROVARE QUEL TURBINE DI EMOZIONI VISSUTE LO SCORSO ANNO .

STAMATTINA SVEGLIA PRESTO...PREPARAZIONE DELLA VESTIZIONE...FOTO ALLA MAGLIETTA COL PETTORALE GIà SPILLATO( COME FANNO IMARATONETI) E POI VIAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA .

PARCHEGGIO AD OTTAVIANO LA MACCHINA.... PRENDO LA METRO DOVE INCONTRO UNA MAREA DI GENTE CON ZAINETTO E PETTORALE *DIVERSO* DAL MIO..............LORO I MARATONETI...SI SAREBBERO RICONOSCIUTI DA LONTANO....TUTTI SECCHI SNZA UN FILO DI GRASSO ..................MENTRE IO........... ANCORA*CICCIONA* O PSEUDO TAPASCIONA MI IMMERGO IN QUESTA MOLTITUDINE DI COLORI E SCENDO AL COLOSSEO....................PANORAMA MERAVIGLIOSO...........DEI RAGAZZI MI DISEGNANO SULLE GUANCIOTTE LA BANDIERA DELL ITALIA................... E MI DIRIGO CARICA COME AL SOLITO VERSO LA PARTENZA DEI MITICI MARATONETI...

LA MIA GARA DI 4 KM AVEVA UN PERCORSO DIVERSO E QUINDI ALTRO GONFIABILE.....MA AVEVO APPUNTAMENTO CON I RAGAZZI PER FARE BLOGPOINT.............ED è STATO DAVVERO STRANO..SONO RIUSCITA A TROVARLI TUTTI.................... FATTA FOTO DI GRUPPO....MERAVIGLIOSI I RAGAZZI CONOSCIUTI...DA LELLO A TOSTO..DA NINO A INSANE...E GLI ALTRI RIVISTI DOPOTANTO TEMPO...A PARTIRE DAL MIO MAESTRO MARCO BUCCI A GIANCARLO A MASTER A MAX A MAURETTO.................................. ELETTRICA ---ADRENALINA A MILLE...NON AVEVA E NON HA AVUTO IMPORTANZA LA DISTANZA DA AFFRONTARE...NO

LE EMOZIONI NON SI POSSONO RAPPORTARE A SECONDO DEI KM DA FARE..............CERTO SE AVESSI DOVUTO AFFRONTARE I 42KM E 195 M AVREI AVUTO MAGGIORE STRIZZA...+ ADRENALINA IN CORPO DA SPARARE...MA IO OGGI CERCAVO QUELLOCHE HO TROVATO: STIMOLI E VOGLIA DI DIVERTIRMI ...................................

ALLA PARTENZA CON NOI DELLA ROMA FUN ANCHE I CUCCIOLI CANI....WOWWWWWWWWWWWWWWW 1 GARA CANINA ...TUTTI COL PETTORALE A SEGUITO DEI LOROPADRONI...ALLE 9 NON MI è STATO POSSIBILE SENTIRE LO SPARO DELLA MARA....ERAVAMO DAVVEROTANTI MA TANTI ....PER CUI DOPO 25 MINUTI LA MAREA DI GENTE COLORATA...DAVANTI A ME INIZIA A MUOVERSI..O MEGLIO A CAMMINARE E ALLE 9.25 RIESCO A TAGLIARE LA PARTENZA ................................ C ERO...IL CUORE A MILLE..............MI TUFFO A SCATTARE FOTO ....ED ECCOCI GIA A PZ VENEZIA...VIA 4NOVEMBRE ...SALITINA PER AFFRONTARE POI VIA NAZIONALE.............. MMMMMMMMMMMMMMHHHHHHHHH....CAMMINATO A TRATTI...MA C ERO..................


POI IL VIMINALE...LE BANDE SPARSE LUNGO ILPERCORSO..IL MIO RESPIRO REGOLARE ..LE GAMBE NON MARMOREE...TRANQUILLA SERENA..FELICE...REGGO ANCHE LA SALITA DI PZ S MARIA MAGGIORE ..E Sùùùùùùùùùùùù...Sùùùùùùùùùùùùùùùùùùùù....

C ERO....

ARRIVO A COLLE OPPIO ALLE 10.05

MEZZORA X FARE 4 KM.....CONTENTA ,FELICE, PAZZAAAAAAAAAAAAAAAAAAA RIVADO ALL ARRIVO DELLA SIGNORA MARA E ATTENDO PER CIRCA UN ORETTA L ARRIVO DEL GRANDE KENIOTA CHUMBA 24 A CHE CHIUDE IN 2 .08.45 -.....URLOCOME UNA PAZZA E BATTO LE MANIIIIIIIIII...SPAVENTANDO LE PERSONECHE MI STAVANO VICINO...ALLORA MI DIRIGO VERSOPZ VENEZIA DOVE ATTENDO DI INCONTRARE QUALCHE AMICO BLOGGER.....
DECIDO DI TORNARE A PIEDI AD OTTAVIANO X RECUPERARE LA MACCHINA...............INCONTRO I MARATONETI DELLE 3 ORE..SCORGO TOSTO E GLI URLO : VAIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII TOSTOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO NON MOLLARE................E COL SORRISO IMBOCCO VIA DEL PLEBISCITO.... ECON LE GAMBE PERNIENTE STANCHE RAGGIUNGOVIA DELLA CONCILIAZIONE...INCONTRO ANCHETERRY CON I FIGLI MOGLIE DI LELLO...LI ALTRI SALUTI...E ABBRACCI.....

C ERO.... OGGI CI SONO STATA..ANZI MO VE LODICO :FRANCECARUN ILRITORNO:))))))))))))))))))


SPERO DICONTINUARE AD ESSERE COSTANTE...DI NON MOLLARE ...E MIAUGURO DI RIVEDERVI PRESTO...CHISSA...MAGARI A UNA MEZZA................LA MIA PROSSIMA META:)))

BACIONI PER TUTTI :)))) E ANCORA BUONE CORSE....

francy

sabato 19 marzo 2011

AGITATAAAAAAAAAAAAAA AGITATISSIMA PER DOMANI ^_*

MADONNINAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA...NON TROVO IL CRONOMETRO..NON TROVO LE SCARPE E NEMMENO ILCOMPLETINO...Sò AGITATA...ECCO IL MINI PERCORSO DA *AFFRONTARE * DOMATTINA...CE LA FARO..O FARO' LA TURISTA COME AL SOLITO?????????????:))))
INTANTO SONO EMOZIONATA ANCHE PER QUESTA SERA...CONOSCERò ALCUNI DI VOI...E QUESTO MI FA FELICE...DARò UNVOLTO AI TANTI NICK CON CUI HOCONVERSATO IN QUESTO ANNO E MEZZO............ E ALLORA DAIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII RAGAZZIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII FORZA...ROMA VI ASPETTA PER ESSERE *CONQUISTATA*........................CHE EMOZIONI................................................................LA CORSA è ANCHE QUESTO..UN BACIO A CHI NON LA CORRERà.... TANTI ( BACI) A CHI ARRIVERà SOTTO AL GONFIABILE DELL ARRIVO ...E TOCCHERA' IL CIELO CON UN DITO^__*
francy

sabato 12 marzo 2011

ECCOMI PRONTA PER LA STRACITTADINA....20 MARZO 2011 ...WOWWW WOWWW:)

BLOGGERSSSSSSSSSSSSSSSSS AMICIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII ....

ANNUNCIAZIONE ANNUNCIAZIONEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE........E RULLO DI TAMBURI:


DOMENICA PROSSIMA MENTRE VOI ANDRETE A GOGOGOGOGO..............IO MI FARO LA STRACITTADINAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA 4 KM..... HO DECISO..NN RIDETEMI DIETRO ,MA SABATO PROSSIMO MARIO BATTISTA DELLA ROMA 83 ANDRA ALL EXPO E MI FARA ISCRIZIONE...NON STO NELLA PELLE............

STAMATTINA HO CORSO 5 KM DA CASA MIA FINO A PZ DEL POPOLO...DOVE SI STAVA ALLESTENDO LA MANIFESTAZIONE PER SALVARE LA COSTITUZIONE.............. E RITORNO A CASA CORRICCHIANDO....:)))))SAPRO IL MIO PETTORALE SABATO SERA..... PER CUI IO CI SARO 'DOMENICA MATTINA ALMENO PER LA FOTO DI GRUPPO...........TOGLIERO I TACCHI 10CM...E INDOSSERO LE MITICHE NIKE .....NON VEDO L ORAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA.....A SABATO...E ANCHE A DOMENICA..

SI...PAZZA ANCORA PER LA CORSA^___*LO AMMETTO^__*


francy