GARA MOLTO DURA OGGI...SUI 15 KM ...LA MIA SECONDA 15...DIO QUANTI NUMERI...SI...è STATA DURA LO AMMETTO .
SON PARTITA MENO CARICA RISPETTO ALLA MIGUEL E AL TROFEO LIDENSE, PIU TRANQUILLA....PIU SERENA E QUESTO IN UN CERTO SENSO è STATO PER ME CHE VADO SEMPRE A 10000 UNA *SITAZIONE UN PO PREOCCUPANTE *...MA MI SON DETTA : A STUDIO QUESTA SETTIMANA MI HANNO MASSACRATA SONO STANCA..SARA PER QUESTO ^_^
DORMITO BENE DUNQUE PARTO IN COMPAGNIA DI ANTONIA E MARIUCCIO PER DIRIGERCI VERSO TOR VERGATA ESATTAMENTE LA PARTENZA ERA SOTTO IL POLICLINICO . FREDDO...VENTO DI TRAMONTANA ...MI DICO OK...VEDIAMO SE RIESCO AD ABBASSARE DI QUALCHE MINUTO IL TEMPO DEI 15 DI CASTELFUSANO.
ALLE 10 VIA LO SPARO...CIRCONTADATI DA CENTURIONI ROMANI SI PARTE...VEDO CHE SI INIZIA A SALIRE...DA SUBITO...LA MIA FREQUENZA CARDIACA SALE A 136 ...IL PASSO è A 7.30...MA SOLO PER POCO....IL VENTO MI DA L ALT ..MI RALLENTA ANCHE SE NON SONO UN FUSCELLO ( ^_^) MI SONO SENTITA PIU VOLTE *FRENATA*..STRADE AMPIE....CASE SPARSE...PRATI VERDI...DI TANTO IN TANTO ALZAVO LA TESTA...BEN VISIBILI ERANO I CASTELLI ROMANI INNEVATI...SI ...NEVE INTORNO A ROMA....HO CHIUSO IL 10 KM A 1 H E 26... ERO IN RITARDO DI 4 MINUTI RISPETTO ALLA MIGUEL : CRIBBIO QUI VORREI FERMARMI è TOSTA ...TUTTO STO COLLINARE...A TRATTI LA MIA ANDATURA ERA A 9.30 /10 A TRATTI 7,30 /8 MI RENDEVO SUBITO CONTO CHE IL MIO PB STAVA SFUMANDO NON ERA CERTO QUESTO IL PERCORSO SU CUI AVREI POTUTO STABILIRLO .
ALL 11 KM UN PAESAGGIO DOLCEMENTE BUCOLICO MI RIPORTA NEI SOGNI...ALLA MIA DESTRA UN GREGGE DI PECORELLE BELANTI E SCAMPANELLANTI MI STRAPPANO UN SORRISO MENTRE INVECE LE SALITE MI AVREBBERO VOLUTA VEDERE SDRAIATA SU UN BEL DIVANO AL CALDUCCIO : MA CHI ME LO FA FARE ALZARMI PRESTO E VENIRE A *SOFFRIRE* COSI??????????????????? NESSUNO OVVIO ...MA LA GIOIA A PIENI POLMONI CHE SI PROVA NEI PRESSI DELL ARRIVO TI RIPAGA DI TUTTO .
AL 12 RIESCO ANCHE A FARE 3 SORPASSI : DIO STAVOLTA ALMENO NON VOGLIO ARRIVARE ULTIMA E MI PRENDO INFATTI UNA PICCOLA RIVINCITA SU VARIE SCOMMESSE FATTE CON AMICHE : LO VOLETE CAPIRE CHE ORA SONO UNA* VERA RUNNER* E CHE NON ARRIVO PIU ULTIMA???????????????? ^_^
EBBENE MENTRE ALLA LIDENSE HO AVUTO UN ANGELO CHE MI HA RACCOLTO AL 12 KM ...MIO CUGINO FRANCO....STAVOLTA QUALCUNO DA LASSU ME NE HA MANDATI DUE : ANDREA E BARBARA DUE GIOVANI RAGAZZI CONIUGI CHE MI HANNO INCITATA E HANNO CORSO CON ME FINO AL GONFIABILE IMMORTALANDOMI PURE E CHIUDENDO LA GARA IN 2 ORE 8 MINUTI E 47 SEC.
BHE DICEVO CHE NON SONO TRISTE PER IL PB MANCATO ,MA MOLTO CONTENTA ..IL BELLO è CHE STO IMPARANDO AD ACCETTARE I MIEI LIMITI E AD ASCOLTARE IL MIO CORPO....CERTA è UNA COSA ............MANCA UN MESE ALLA ROMA OSTIA DEVO INTENSIFICARE GLI ALLENAMENTI : MA QUEST ANNO CI SARO' ANCH IO ^_____________*
Gara bagnata e fortunata dunque....si cosi è stato..per me felice come una vera pasqua..sia per aver abbassato il tempo sui 10 km di 4 soli minuti rispetto alla We Run Rome ..e sia per il controllo metabolico con cui l ho gestita .Glicemia iniziale 137 ...finale dopo un ora e 22 ...di 96 ^_^
tempo davvero brrutto stamattina..pioggia intensa ..ma io devo confessarvi che non l ho proprio *percepita* tanto ero concentrata sulla gara e sul mio ritmo : sono passati 4 anni dalla mia prima Miguel...dio quante cose sono successe......quanti momenti NO sono riuscita a superare e a rimboccarmi le maniche per ricominciare a correre e TRARRE DALLA CORSA un GRANDE BENEFICIO che ora come ora per me è molto fondamentale..e mi auguro non mi passi piu^_^
LA GIORNATA PIOVOSA NON SI è PERò PRESENTATA FREDDA E QUESTO è GIA STATA UNA GRANDE FORTUNA : giungo al PAOLO rosi presto come al solito...rivedo un po di vecchi amici ...MARIUCCIO E ANTONIA...EDITHe rivisto tuitto il clan deli BANCARI SEMPRE MOLTO AFFETTUOSI E GENTILI CON ME .confesso questa volta non c è stato mio cugino Franco a farmi da supporter..ma so che col pensiero c era pure lui.PARTO ...DOPO IL 2 KM GIUNTA A Ponte MILVIO ..VEDO IL MIO POLAR CHE AVEVO STUDIATO ATTENTAMENTE IL GIORNO PRIMA...RITMO 7.30 dio no..troppo veloce ...su 5000 partecipanti oggi arrivero ultima? chissa mi dico....consapevole che forse il mio fiato e le mie gambe ERANO PIU PRESENTI rispetto alla Wew RUN Rome...piu voglia di allungare o meglio di velocizzarmi un po : Munita di telefonino ho scattato varie foto..ma meno *poeticamente * rispetto a 4 anni fa...oggi ero davvero concentrata sulla gara...sguardo al mio microinfusore..sguardo al polar...al 5 km la mia glicemia inizia ad abbassarsi...stacco il micro e continuo...non vedo ne la dea bendata ne la casa si Moravia...il cielo è nero ..la visiera del mio cappellino mi protegge dalla pioggia insistente....ci sono vado...davanti a me un ragazzo privo di gamba *corre* e mi conferma che la forza di volonta è tutto nella vita...ed è solo la testa che gestisce il nostro corpo...e che non ci sono impedimenti fisici se è la TESTA A COMANDARE .grande lezione da parte di questo splendido atleta. APZ maresciallo GIARDINO MI DICI: ACCELERO? MA NO STO COSI BENE ...VOGLIO GODERMELA QUESTA GARA...VIVERMELA...E ASSAPORARMELA COSI....COSI ESATTAMENTE COME ME LA STAVO VIVENDO....SENZA FORZATURE .a ponte MILVIO..8 KM ...HO GUARDATO IL POLAR ...UN ORA E 6 MINUTI...MI MANCAVANO ANCORA DUE KM...confesso..li la piccola *salituccia *di ponte milvio...mi ha fatto solo per un secondo dire: cammino per un po??????????????????????????? NOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO per carita ...stringo i dentini e taglio il gonfiabile a un ora e 22 ............felice..e molto doddisfatta aver fatto i 10 km ...in un tempo nuovo per me,,,un pb ... bello si bello e chiuso con glicemia di 96 ^_^
alla prossima ^_^ il 2 febbraio faro aspettando la mezza ...li altra gara altri tempi.........*STESSA VOGLIA DI ESSERCI *.....però ^__*
E'stata per me oggi una giornata davvero molto ma molto bella e forse un po storica visto che finalmente ho rotto il muro dei 10 km e finalmente posso guardare lontano.......... a nuove mete e perchè no...cominciare a sognare un pochino rimanendo sempre con i piedini ben piantati per terra ...o forse no ^_* meglio accelerare un po il ritmo e pensare OGGI CHE SONO CRESCIUTA a migliorare i miei *pb *
Nottata insonne pure questa, alle 2 ...alle 4...alle 6 mi dico : okkey alziamoci e vediamo se fuori nevica : NOOOOOOOOOOO per fortuna, strade bagnate e cielo plumbeo...ce la posso fare anche se viene giu il diluvio : mega caffettone ...alle 8 mi dirigo verso Ostia mai felice come oggi...un po agitata e tesa MA FELICE : avrei messo alla prova LA MIA ATTENDIBILITA DA PSEUDO RUNNER ma visto che sono giunta tutta bardata di tutto punto ...gasata e scattante mi convinco che sara davvero UNA VERA PROVA . Arrivo che il cielo è pieno di nuvole..il mare tempestoso ma non fa molto freddo..........che bello ..il vento...il vento che mi scompigliera la mia folta chioma ma che poi alla fine MI SPINGERA un pochino verso il gonfiabile . Arrrivo presso il gazebo Del GS Bancari Romani...molto festosa ..saluti i nuovi amici runners e le girls runners ...metto il pettorale col mio nome e cognome e poco dopo mi vedo apparire il mio caro cugino Francorre :) che bello ...mi sono molto commossa ...abbracciandolo mi è venuta il mente la Best Woman del 2009 in cui assistette al MIo debutto da run ^_* che bello che è stato :) Ci si direge verso il gonfiabile della partenza..prima foto a volonta poi alle 10 in punto viaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa ^_^
Superato il gonfiabile il mio Polar fa i capricci..mi impiccio ...spingo tremila tasti MA NULLA : OKKEY mi dico faccio partire solo l orologio per vedere se almeno leggendo l ora e i km segnalati lungo il percorso posso sapere a quanto vado :) OK ^_*
Dopo il 2 km si entra nella Pineta Di CASTELFUSANO...fantastica e bellissima..il mio passo e ritmo è intorno agli otto al km : okkey non voglio strafare ...è il mio ritmo..non posso accelerare altrimenti stramazzo ^_* Continuo a correre avendo sempre dietro di me : I VIGILI , LA PROTEZIONE CIVILE , E LA MITICA AMBULANZA : WAWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW CHE COMPAGNIA..almeno non sono sola.... una pioggerellina sottile mi accompagna in questa corsa solitaria..ma non mi sentivo sola...sapevo che da lassu mio fratello mi avrebbe accompagnata incitandomi a non mollare ...... il mio orologio segna le 11 e quindi avevo appena tagliato il 7 km....c ero ancora.............fiato gambe ...testa e cuore e pure quella *STRABENEDETTA COCCIUTAGGINE * che mi caratterizza ....insisto e persisto col mio ritmo....La pineta mi appare buia...tipo CIME TEMPESTOSE ...vento....fango ...foglie quasi un paesaggio surreale ...in fondo pure io lo ero SURREALE ...stavo compiendo UNA PICCOLA IMPRESA MA PER ME MOLTO GRANDE .
Superato il 10 km mi faccio il segno della croce E CAPISCO che POSSO E VOGLIO FARCELA ...non mollo ..intravedo il ristoro ma non prendo l acqua...perderei troppo tempo e non so bere correndo ( HIHIHIHIHIHI ) per cui cerco di respingere pure un desiderio fisiologico ( MA QUANTO MI SAREI FERMATA PER QUESTO ) e continuo..per un pezzo usciamo dalla pineta e facciamo due km sulla Cristoforo Colombo e la mia testa va inevitabilmente al 3 MARZO 2013 QUANDO AFFRONTERO LA MIA PRIMA MEZZA : ma è ancora presto per pensarci...mi dico...devo concentrarmi sugli ultimi 3 km ..... si rientra quindi di nuovo nella PINETA e gli ultimi km li faccio con tanta ma TANTA FORZA ...al 12 sto per affrontare un PICCOLO CAVALCAVIA ...IN SALITA...MA NON HO MOLLATO...alzo la testa e chi ti incontro ? IL CUGINO FRANCO CHE era venuto a darmi forza e ad accompagnarmi e a farmi da lepre : WOWWWWWWWWWWWW mi fa....pensavo di trovarti affaticata ma ti vedo bene ...e io : SIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII ma non farmi parlare non farmi perdere il fiato ORA PIU CHE MAI e' IMPORTANTE : gli mollo il cell e gli dico di farmi qualche foto : TIPO IMPRESA TITANICA CHE STAVO PER TERMINARE : DAIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII non mollare ...manca un km ...intanto dietro di me ambulanza .protezione civile ...i vigili erano volati all arrivo..............dai dai sùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùù dietro quella rotatoria c è il gonfiabile.............ODDIO DOV è STO GONFIABILE : IO NON LO VEDO : CONTINUO DA VERA TESTONA E CAPOCCIONA E VEDO PURE CHE IL GONFIABILE VENIVA LENTAMENTE SGONFIATO DAGLI ADDETTI AI LAVORI : FRANCOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO CORRI E FALLO RIGONFIARE :))))))))
E cosi è stato : mancavano pochi metri...vedo le amiche dei Bancari accogliermi festose e contente : FORZA FRANCIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII ...ora pero facciamole tagliare il traguardo da sola.....dicono................... e taglio il gonfiabile a 2 ore e 8 minuti................ma non ero SOLA : c è stato un angelo con me oggi ...mio fratello che non mi ha mai mollato...e poi una persona a me molto cara : mio cugino Francorre che mi invita a casa sua per la doccia e il pranzo .................. FRANCO : GRAZIE :))))
Finisco la mia prima 15 km contenta molto contenta e guardo alla Mezza piu famosa d Italia ...del 3 Marzo 2013 ......................... ora l aria del mare è piu bella del solito ^_*
francy
Splendido cielo azzurro stamattina su Roma.... freddo..molto freddo..forse era anche l emozione di gareggiare dopo tanto tempo una 10 km ...forse era anche l emozione di aver contagiato un po le altre nuove compagne runners dei Bancari...o forse c era solo la meravigliosa voglia di correre e di misurarmi ancora una volta con me stessa e scoprire ancora...che sono cocciuta e terdarda ..e che non abbia manco mollato durante le salite ..anzi...anche se ho camminato..ho continuato a divertirmi...a scattare foto e fare tante conoscenze .
La notte trascorsa non è stata molto tranquilla...*sento la gara* esattamente come sentivo gli esammi da fare all Universita...tesa come una corda e con adrenalina a mille da farmi scoppiare . Raggiungo Caracalla presto alle 8.50 sono gia li...ho appuntamento con le nuove amiche runners Cristina ...Marilena dei Bancari che vanno a 5 a kilometro e che manco mi vedono ^_*
Conscia di fare come sempre la gara da sola...visto la mia andatura..parto carica..molto carica..emozionata e col cuore a tremila...a 6 e 30 il primo kilometro...ho il polar Rc3 gps..che mi accompagna oltre al mio microinfusore con annesso sensore...troppe cose da vedere in questa gara :) ...ma parto...felice...al 2 km mi rendo conto che a 6 30 non potro farcela..rallento e faccio la salitona che porta a pz Venezia senza fermarmi...sono gia a via Del Corso..ancora davanti a me vedo runners...poi pian piano eccomi li tra i turisti che affollano il centro e cerco invano di districarmi...per un attimo mi son detta : mo mi fermo e vado a fare Shopping,,,,,,,,,,,,,,,ma no imperterrita arrivo a Pz Del Popolo dunque eccola li LA SALITAAAAAAAAAAAAAA ^_^
Scoppio a ridere come una pazza mi giro e vedo che non sono piu sola altre 3 Runner Donne + 1 ragazzo obeso davvero che arranca . DIO NON SONO SOLAAAAAAAAAAAAAAAAA : WOWWWWWWWWWWWWWWWW : Facciamo dunque la salitona insieme tra foto risate ..il tempo passa eccoci li in cima a Villa Borgese e Via Veneto : il traffico aveva ripreso a ripopolare le strade...i vigili incontrati li ho INTRONATI chiedendo loro : SI VA PER DI QUA PER LA GARA ? ^_^ SIIIIIIIIIIIIIII SEMPRE DRITTI ....8 ore fa sono passati in tanti ... voi dunque ultimi? YESSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS PRIMI come al solito lassù.... Largo S Susanna..il ristoro non c era più.... guardo il micro....170...la glice stava scendendo dovevo estrarre dalla tasca le caramelle al miele....ne ingurgito due...cammino per qualche minuto e riprendo...si taglia Via Nazionale e si giunge Poi di nuovo in via Dei Fori...il Colosseo...li arranco..squilla pure il cell rispondo ansimando...la glice precipita a 80.... troppo bassa ...riprendo altre 2 caramelle...ho nausea...ma sono al nono....NON DEVO MOLLARE ...intanto del micro gruppetto rimaniamo in 3....vedo il biscotto di Caracalla ,,,manca poco....il polar segna 1 h e 26 .... chiudo per ULTIMA COME SEMPRE MA FELICEEEEEEEEEEEEEEEEEEE FELICEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE FELICEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE : chiudo la gara e questo 2012 con TENACIA RITROVATA ......E DA VENDERE ^_*
franci
Quello passato è stato un anno importante per me…ho avuto dopo 36 anni di diabete tipo uno..la consapevolezza ( sempre se ce ne fosse stato bisogno ) che tutto gira intorno ALLA MIA MALATTIA: TUTTO IL MIO MONDO.
Se sto bene..se sono controllata ..se la mia glicemia è costantemente ok… TUTTO IL RESTO VA OKKEY…TUTTO TORNA…IL LAVORO …LA FAMIGLIA..L UMORE…va tutto DECISAMENTE MEGLIO….e cosi dopo 4 anni di ripensamenti ho deciso di mettere il microinfusore…il 30 Gennaio 2012 è stata una data per me importante …la mia vita è cambiata…lo sport ..la corsa in particolare mi sta restituendo il benessere *interiore* che avevo perso….ora ci sono piu che mai… SANA DENTRO e fuori …visti i 13 kg persi in questo anno importantissimo…il dolore per la morte di mio fratello e della mia cagnetta sono stati LENITI dalla mia salute metabolica ritrovata…perché …quella mi ha aiutato a lenire anche i dolori della mia anima…..
Consapevolmente mi auguro di continuare cosi per il 2013….salute…volonta ritrovata ….e perché no…raggiungere anche un piccolo obiettivo sportivo : fare una mezza Maratona …auguro a tutti quindi un anno di serenita e salute…con affetto a tutti BUON 2013 E ................. buone CORSEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE ^_*
franci
ECCO A VOI SISSI : LA MIA COMPAGNA RUN ^_^
franci
OGGI MI SONO FATTA UN MERAVIGLIOSO REGALO DI NATALE : 10 km ...DICO DIECI KILOMETRI ...IN UN' ORA e 18 MINUTIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII ^_^il percorso?? IL GIRO DEI PONTI...insomma quello della CORSA DI MIGUEL che correrò il 20 Gennaio 2013 ...lo sapete...ormai quasi tuttisono diabetica Tipo 1 e porto microinfusore con me atttaccato sottocute degli addominali.Parto molto carica...grintosa ..con 110 di glicemia...parcheggio li al Paolo Rosi e parto....tra me e me dicevo : vediamo..proviamo...chissa...e man mano che correvo rivivevo la mia Miguel di 3 anni fa con tutte le emozioni vissute..il mio arrivo e la mia caparbieta a non volermi per nessun minuto fermare..e tagliare quel gonfiabile : Al 3 kim guardo il mio micro...ho 80 ...prendo dalla tasca una zolletta di zucchero e non mi fermo...il micro è staccato con 0.5 di insulina attiva...supero Ponte Milvio...Ponte Duca D ' Aosta..vado..Ponte Risorgimento ...sono al 5 ..altra zolletta dizucchero...oltrepasso il ponte...pz Del Fante ...guardo la casa di Moravia..continuo fino a Pz Maresciallo Giardino ----- ho 75...2 zolette di zucchero...non sono in affanno e le gambe tengono ( Vostra frequente citazione ) e vado.... vedo Ponte Milvio dovrei essere all 8 km.... ho 90 ...riavvio il micro e chiudo questo SPLENDIDO ALLENAMENTO in un ora e 18 minuti con 93 diglicemia ^_*
NB ce la posso fare per il 31 dicembre WE RUN ROMA?..iscrizione fatta..ora ho un identita ..una squadra ( GS BANCARI ROMANI ) e quindi una carica in piu . ^_^ Arrivata telefono FRANCORRE felice e contenta e corro da Calcaterra sport a farmi il 2 regalo per questo Natale : UN POLAR RC3 GPS... essifà sul serio sààààààààààààààààààààààààà ^_^
Felice Natale a Tutti Voi
franci
