tag:blogger.com,1999:blog-5807221929526097892.post4694916833830515518..comments2023-09-30T12:35:57.968+02:00Comments on Francescarun: LA CORSA...UN AMORE MAI DIMENTICATO:)Francescarunhttp://www.blogger.com/profile/13993742867360388599noreply@blogger.comBlogger13125tag:blogger.com,1999:blog-5807221929526097892.post-26794422232370634102011-03-03T23:19:06.662+01:002011-03-03T23:19:06.662+01:00Giancooooooooooooooooooooooooo mitico maratoneta...Giancooooooooooooooooooooooooo mitico maratoneta....bentrovato:)))) smack:)))<br /><br /><br />veroooooooooooo...basta chiacchiere...mi sa che stanotte vado a ninna con le scarpe da run...:)))))))))))Francescarunhttps://www.blogger.com/profile/13993742867360388599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5807221929526097892.post-8037032778717185092011-03-03T23:04:16.458+01:002011-03-03T23:04:16.458+01:00Basta chiacchiere, non è + freddo, appena esce un ...Basta chiacchiere, non è + freddo, appena esce un raggio di sole metti le scarpette e vaiGIAN CARLOhttps://www.blogger.com/profile/11807600675566991490noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5807221929526097892.post-60244005657739583272011-03-03T22:30:13.113+01:002011-03-03T22:30:13.113+01:00splendido il tuo commento caro Max,,,,,,continuo...splendido il tuo commento caro Max,,,,,,continuo a commuovermi..................grazie anhe a Te per l' incoraggiamento...........un grande abbraccio...vero...guardo il mio blog dopo tanto tempo........rileggo la valanga di emozioni vissute a quanta gente conosciuta..... qualcosa sento dentro lo stomaco....che si inizia a sciogliere..ora in questo preciso momento scalerei pure il MONTE SINAI di notte....................................a presto......Francescarunhttps://www.blogger.com/profile/13993742867360388599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5807221929526097892.post-25726102733254936662011-03-03T22:09:47.903+01:002011-03-03T22:09:47.903+01:00Mitica Francesca,ci manca l'allegria che irrad...Mitica Francesca,ci manca l'allegria che irradiavi ad ogni incontro, forza sei sempre dei nostri, piano o forte che tu corra non ha importanza quello che conta e che torni con noi.<br />Non aver fretta vedrai che con il bel tempo tornera la voglia,riguardati foto e momenti delle gare passate e sentirai un colpo allo stomaco e qualcosa comincerà a muoversi... poi mi dirai.Ti abbraccio forte forte ..a presto.MaxRunnerhttps://www.blogger.com/profile/12830127736717227098noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5807221929526097892.post-21185698740180228082011-03-03T20:18:00.990+01:002011-03-03T20:18:00.990+01:00marcoooooooooooooooooo...ciaoooooooooooooooooooooo...marcoooooooooooooooooo...ciaoooooooooooooooooooooo eccccccccccccome stai??????????????:))))<br /><br />dimmi e dammiconsigli pure tèèèèèèèèèè :)))) un salutone e abbraccione:)))))))))))))))))Francescarunhttps://www.blogger.com/profile/13993742867360388599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5807221929526097892.post-76300931664475467082011-03-03T19:17:19.806+01:002011-03-03T19:17:19.806+01:00tanto non li ascolti mai i miei consigli... ;)tanto non li ascolti mai i miei consigli... ;)theyogihttps://www.blogger.com/profile/00693593573007913548noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5807221929526097892.post-47627728657153994012011-03-03T17:54:10.881+01:002011-03-03T17:54:10.881+01:00@ Oliver e Giuseppe: ascolterò senza dubbio i vo...@ Oliver e Giuseppe: ascolterò senza dubbio i vostri preziosi consigli..........vi confesso...ne SENTIVO DAVVERO IL BISOGNO:)))<br /><br />GRAZIEEEEEEEEEEEEEEEEEEE:))) BACIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII:)))Francescarunhttps://www.blogger.com/profile/13993742867360388599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5807221929526097892.post-29132650225416141812011-03-03T17:50:02.077+01:002011-03-03T17:50:02.077+01:00Ciao Francesca.
Il primo consiglio che ti posso da...Ciao Francesca.<br />Il primo consiglio che ti posso dare è quello di correre solo dopo le ore di lavoro quando hai finito. <br />La corsa ha un effetto rilassante che non devi vanificare con la fretta di tornare al lavoro.<br />Il secondo inizia con un programma semplice magari 3' camminando + 2' di corsa per 5 volte.<br />Sono solo 25' ma l'importante è iniziare con relativa facilità.<br />Ti sarà d'aiuto.Giuseppehttps://www.blogger.com/profile/14615536076040765438noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5807221929526097892.post-56821779688352418272011-03-03T17:49:42.610+01:002011-03-03T17:49:42.610+01:00Lo stop è una brutta bestia, ti accoglie tra le su...Lo stop è una brutta bestia, ti accoglie tra le sue braccia e non ti molla più!! Quello che provi è normale, divisa tra la voglia di tornare a correre e una fatica che non ricordavi così ostica. Devi insistere, con gradualità senza forzare troppo. Piano piano la pigrizia lascia il posto alla voglia di correre e rimetterti in gioco. Costanza e pazienza, ti ci vuole "solo" quello! Magari se ti iscrivi a qualche garetta vicino casa ti aiuta a ritrovare gli stimoli. Corri in mezzo alla gente, senza tempi nè obiettivi, divertente e stimolante. Buon rientro!Oliverhttps://www.blogger.com/profile/02722704971945276161noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5807221929526097892.post-55365882104574325902011-03-03T17:46:38.991+01:002011-03-03T17:46:38.991+01:00me lo auguroooooooooooooooooooooooooooo:))) smackk...me lo auguroooooooooooooooooooooooooooo:))) smackkkkkkkkkkk:)))))Francescarunhttps://www.blogger.com/profile/13993742867360388599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5807221929526097892.post-44616542032952378512011-03-03T17:42:02.928+01:002011-03-03T17:42:02.928+01:00aspetta qualche altro giorno, la primavera farà il...aspetta qualche altro giorno, la primavera farà il resto...stefanoSTRONGhttps://www.blogger.com/profile/05126437736700149283noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5807221929526097892.post-80699593160769729842011-03-03T17:39:59.418+01:002011-03-03T17:39:59.418+01:00ACCETTO CONSIGLIIIIIIIIIIIIIIIII:)))
GRAZIE LEL...ACCETTO CONSIGLIIIIIIIIIIIIIIIII:))) <br /><br />GRAZIE LELLO:)))Francescarunhttps://www.blogger.com/profile/13993742867360388599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5807221929526097892.post-19067495102941320002011-03-03T17:37:36.470+01:002011-03-03T17:37:36.470+01:00CIAO FARNCESCA CHE PIACERE !!!!!!!!!SPERIAMO DI RI...CIAO FARNCESCA CHE PIACERE !!!!!!!!!SPERIAMO DI RIAVERTI PRESTO TRA I RUNNERlellohttps://www.blogger.com/profile/02702007662251813331noreply@blogger.com